ロルフィングブログ

ロルフィング

一日１回発音しましょう。忘れます・・・

さて、ロルフィングではどんなことをするのか、調べました。
ロルフィングシリーズという基本コースというものがあるようで、全１０回から構成されるみたいです。

１０回ってロルフィング長い・・とは思わずに。。。

第1セッション
　深い呼吸を楽にできるようにする。後に続く変化への準備となる。
第2セッション
　大地にしっかり立つ足を作る。足裏の機能的なアーチを引き出す。
第3セッション
　体側ラインの確立。前後の空間的広がりを引き出す。
第4セッション
　骨盤内構造の調整。ミッドラインの確立。
第5セッション
　腹部・胸部のスペースを拡げる。内臓空間の解放。
第6セッション
　背骨・仙骨を自由にする。体軸構造の確立。
第7セッション
　頭部・頸部のバランスを取る。
第8セッション
　上半身或いは下半身の繋がりと統合。静的バランスの確立。
第9セッション
　下半身或いは上半身の繋がりと統合。動的バランスの確立。
第10セッション
　全身の水平性の確立と統合。

1〜3セッションは身体の表層部の開放
4〜7セッションは身体の深層部の開放
8〜10セッションは統合

として分類される。
（これまたWikipediaより）

読んだだけですが、３から５セッションに興味をそそられます。

外側から内側へ、最後に全体の統合へ。。

なんとなく宇宙を感じてしまいます。
まだやってないですが。。。

ロルフィングはじゃあどこでできるのか、ほかにどんなのがあるのか、体験談はないのか、など、いろいろと興味を持ったのを次までに調べておきます！

ロルフィング
ストラクチュラル・インテグレーション

興味を持ってるのに、口に出さないとすぐに忘れてしまいます・・・

ロルフィングが何なのかはこれを書いている時点ではよくわかってませんが、私は体をあるべき姿に戻したい！（それが何かはわかりませんが・・）というのがあります。

まぁ。。猫背を治したいなってずっと思ってたので、それが手っ取り早くできるのかな、というのも興味を持ったきっかけのひとつです。

さて、ロルフィングはロルフさんが作ったボディーワークということは頭に入ったので、その概要についてを調べてみました。

ロルフィング概要

人間の身体は結合組織のネットワーク（骨、軟骨、靭帯、腱、筋膜など）によって基本的な構造の枠組みが作られている。
人間が動きを特に意識せずに生活していると知らぬ間に偏った動きになり、結合組織のネットワークが偏って固まってしまう。
ロルフィング/Ｓ・Ｉではそのような偏りを調整することによって身体のバランスを回復する。

バランスのとれた身体とは重力と調和した身体である。
頭頂、耳、肩、肋骨、骨盤、脚のパーツが垂直に並び、重力が身体の中心を通る姿勢を参考としているが，各パーツ同士が繋がり，連携のとれた動きが引き出されていることが重要である。

ロルフィング/Ｓ・Ｉ技法の特徴のひとつは筋膜へのアプローチが中心となっていることである。
筋肉や骨よりも、それらを包んでいる筋膜をほぐすことが身体の調整に効果的であるとしている。
（Wikipedia）

身体のパーツ偏ってるよ絶対、私orz
なんとなーくはわかりましたが、要は「筋膜」とやらをほぐしてバランスよくするようなことをするんですね。

なるほど。

概要もなんとなくつかんだので、次はどんなことをやるか調べてみることにします。

ロルフィング・・・

私はロルフィングという言葉をまったく聞いたことがありませんでした。

私がこの言葉を知ったのは、「ナンだ」というテレビ番組で整体？か武道？か能？の先生がロルフィングという言葉を使っていたのを見たときです。
ロルフィングを使うことによって、今まで曲がらなかったのが曲がった！というのをみて、ロルフィングって体の使い方というか、そういうのに関連していることなのかなと興味を持ちました。

最近、ぜんぜん体を動かしていないし、お腹に肉はついているし、猫背だし・・・んー、何とかしないととは思いつつ、やりたくない。
でも、体の使い方には興味がある！

ロルフィング＝体の使い方だ！と勝手に勘違いしたままだったので、
まずは調べてみました。

ロルフィングとは

ロルフィング（Rolfing）とは、アメリカの生化学者、アイダ・ロルフによって創始されたボディーワークである。
ロルフがこのワークに対して始めにつけた名称である「ストラクチュラル・インテグレーション」（Structural Integration）とも呼ばれる。
現在ではロルフィングがロルフ・インスティテュートの登録商標となっているため、ロルフ・インスティテュート以外で学んだ施術者は、ストラクチュラル・インテグレーションと称することが多い。

名称について（ロルフィングとストラクチュラル・インテグレーション）
1967年にアイダ・ロルフはＧ.Ｓ.Ｉ.（ギルド・フォー・ストラクチュラル・インテグレーション）をコロラド州に設立し、1974年にロルフ・インスティテュートと名称を変更する。
ロルフのなくなった後、1989年にはギルドとロルフ・インスティテュートが2つの組織に分かれる。
（ロルフィングとは当初、創始者ロルフの名前にちなんでつけられたものであったが，1979年に，米国コロラド州に本拠地を置くThe Rolf Institute of Structural Integrationによって商標登録された）

ロルフィングとは登録商標なのでロルフ・インスティテュートの卒業生以外、その名称を使うことが許されていない。
当初、同組織であったG・S・I（ギルド・フォー・ストラクチュラル・インテグレーション）の教師（ロルフより直接教育指導された教師）たち及び、その生徒は”ロルフィングをしている”とは法律上、言えないのである。
（Wikipediaより）

なんかよくわかりませんが、ロルフさんが考えたボディーワークだそうです。

つまり、体の使い方？

やっぱりあってるじゃん！

ということで、このロルフィングについて興味を持ったので、このブログはロルフィングブログにしています。